Çfarë mendojnë të tjerët
Modeloni empatinë: Përdorni momente të thjeshta të përditshme për të treguar se çdo ndjenjë mund të kuptohet dhe të shprehet në mënyrë të sigurt.
18
Vëreni dhe emërtoni emocionet: Ndërgjegjësimi juaj i ndihmon fëmijët të njohin dhe të besojnë ndjenjat e tyre.
18
Krijoni hapësirë për shprehje: Përdorni lojën, artin, muzikën dhe tregimet për t’i ndihmuar fëmijët të shprehin ndjenjat e tyre.
17
Flisni për mirëqenien me ndjeshmëri: Në komunitetet ku ‘shëndeti mendor’ është i stigmatizuar, përdorni terma si qetësi, forcë dhe qëndrueshmëri.
14
Filloni çdo ditë duke ndërtuar lidhje: Përshëndetni çdo fëmijë me emër, në nivelin e syve dhe me ngrohtësi. Vëmendja juaj u tregon se janë të rëndësishëm.
13
Ndërtoni fjalor emocional: Përdorni rutina të vogla dhe të qëndrueshme për t’i ndihmuar fëmijët të shprehin ndjenjat me fjalë.
12
Përfundoni ditën me siguri: Një “Shihemi nesër” i thjeshtë i ndihmon fëmijët të ndiejnë vazhdimësi dhe kujdes edhe përtej mureve të klasës.
10
Ndalo para se të reagosh: Merr frymë thellë, ul tonin e zërit dhe modelo reagime të qeta. Fëmijët mësojnë vetërregullimin përmes shembujve të mirë.
16
Bëni një kontroll emocional: Pyetni “Si ndihesh sot?” duke përdorur figura, gjeste ose ngjyra për t’i ndihmuar fëmijët të shprehin emocionet edhe para se të përdorin fjalë.
14
Jini qetësia në dhomë: Fëmijët ju shohin për të kuptuar se si ndihet siguria. Toni, ritmi dhe qëndrimi juaj përcaktojnë temperaturën emocionale.
14
Reflekto mbi momentet e tua të qeta: Vëre një gjë që bëre sot që krijoi siguri ose gëzim — reflektimi i vogël ndërton vetëdije dhe zhvillim.
12
Përdorni rutina të qeta për të krijuar siguri: Mbani kalimet e përditshme të parashikueshme një këngë, një sinjal, një buzëqeshje që fëmijët të dinë çfarë të presin dhe të ndihen të sigurt.
12
Festoni përparimin e vogël: Vlerësoni përpjekjen dhe mirësinë me zë të lartë (“E prite radhën tënde — kjo ishte shumë e menduar!”). Vlerësimi ndërton besim dhe vetëvlerësim.
9
